De meest effectieve Ashwagandha-supplementen in 2024 – een kopersgids
Ontdek welke ashwagandha-supplementen u moet nemen om stress en angst te verlichten en om op natuurlijke wijze beter te slapen.
Al eeuwenlang wordt de ashwagandha-plant (ook bekend als Indiase ginseng) gebruikt in de ayurvedische geneeskunde. Recente studies hebben echter ontdekt dat de plant sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft en ze werpen een licht op het vermogen om veel gezondheidsaandoeningen te voorkomen en te behandelen, vooral wat stress en angst betreft. Hierdoor is het een van de populairste natuurlijke behandelingen voor stemmingsstoornissen geworden.
Wat zijn de voordelen van ashwagandha?
Hoewel ashwagandha tal van gezondheidsvoordelen heeft, wordt het meestal gebruikt om stress en stemmingsstoornissen zoals angst en depressie te behandelen. Ashwagandha kan gebruikt worden om zowel mentale als fysieke stress te verlichten, wat helpt om de stemming en het energieniveau te verbeteren, terwijl het ook de concentratie en het geheugen verbetert.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat supplementen met een hoge concentratie ashwagandha-wortelextract kunnen helpen om de stemming in balans te brengen, stress en angst te voorkomen en beheersen en het energieniveau te verhogen, waardoor uw levenskwaliteit drastisch verbetert.
Andere voordelen van het gebruik van een ashwagandha-supplement van hoge kwaliteit zijn onder andere: verbetering van het uithoudingsvermogen van hart en bloedvaten en ademhaling, toename van spiermassa en kracht, betere gewichtsbeheersing, het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel, bevordering van een beter geheugen en cognitie, verbetering van de slaapkwaliteit en nog veel meer.
Een van de makkelijkste en meest effectieve manieren om te profiteren van de geneeskrachtige eigenschappen van ashwagandha is door een krachtig en hoogwaardig supplement in te nemen. Hieronder geven we aan waar u op moet letten in een supplement en wat u moet vermijden, evenals onze top 5 van de beste ashwagandha-supplementen die verkrijgbaar zijn op de Nederlandse markt.
Waar moet ik op letten in mijn ashwagandha-supplement?
1. Zoek een supplement dat is gemaakt met KSM-66 ashwagandha
Bij het kiezen van uw ashwagandha-supplement, moet u op zoek gaan naar een product dat KSM-66 ashwagandha bevat. KSM-66 is het meest krachtige en biologisch beschikbare volledige-spectrum ashwagandha-wortelextract dat verkrijgbaar is. In tegenstelling tot vele andere, behoudt het alle natuurlijke bestanddelen van het kruid en wordt het gemakkelijk opgenomen in de bloedsomloop.Dit betekent dat u meer baat zult hebben bij het nemen van supplementen die deze KSM-66 bevatten dan supplementen die andere soorten ashwagandha bevatten.
Het is ook biologisch, zowel koosjer als halal vriendelijk en vrij van GGO 's en gluten. Bovendien is KSM-66 het meest grondig onderzochte type ashwagandha op de markt, waardoor het een veilige en effectieve natuurlijke behandeling is.
2. Zoek naar een product met 5% withanoliden
De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen in de ashwagandhaplant zijn grotendeels te danken aan de aanwezigheid van verbindingen die withanoliden genoemd worden, een verzameling steroïde lactonen. Van alle wortelextracten van ashwagandha die vandaag de dag verkrijgbaar zijn, bevat KSM-66 met 5% een van de hoogste percentages withanoliden.
3. Kies een supplement dat ashwagandha combineert met B-vitamines.
De meest effectieve aswagandha-supplementen bevatten ook B-vitamines, die helpen om de stemming te stabiliseren. B-vitamines, waaronder Niacine (B3), Riboflavine (B2), Thiamine (B1), B6 en B12 zijn essentiële vitamines die helpen om een normaal psychologisch functioneren te bevorderen. B-vitamines helpen vermoeidheid te verminderen, het energieniveau te verhogen, stress en angst te verlichten en depressie te bestrijden.
4. Geld-terug-garantie
Ga voor een product dat een geld-terug-garantie biedt op alle aankopen. Het aanbieden van een geld-terug-garantie is een teken dat een bedrijf vertrouwen heeft in de kwaliteit van de producten die ze leveren.
Wat moet ik vermijden?
Producten met lage potentie
Om echt profijt te hebben van uw ashwagandha-supplement, zou u supplementen met minder dan 750 mg KSM-66 Ashwagandha wortel extract per portie moeten vermijden, wat de dosis is die gebruikt werd in de klinische onderzoeken om aan te tonen dat ashwagandha veel voordelen heeft.
Opmerking: Veel goedkopere supplementen bevatten hogere doses ashwagandha-poeder in hun capsules, maar ze zijn niet gemaakt met een hoogwaardig KSM-66-extract. Dit betekent dat, hoewel de dosis hoger kan lijken, het product mogelijk een lagere biologische beschikbaarheid heeft en daarom minder effectief zal zijn.
Gebruik van bladeren in plaats van de wortel
Dit is de beste manier om een vreselijk ashwagandha-supplement te spotten. Biologische ashwagandha van hoge kwaliteit, boordevol voordelen die u echt zullen helpen, vindt u niet voor slechts € 7 bij uw plaatselijke supermarkt. Ze zullen waarschijnlijk het snijafval van de bladeren gebruiken, dat weinig voordeel biedt, terwijl de wortel van de plant met alle geweldige eigenschappen gebruikt wordt in de eersteklas supplementen van hoge kwaliteit.
Producten die alleen ashwagandha bevatten
Hoewel u in de eerste plaats op zoek bent naar een ashwagandha-supplement, betekent dat niet dat dit het enige ingrediënt moet zijn. Er zijn andere vergelijkbare en aanvullende ingrediënten die in combinatie met ashwagandha echt het grootste verschil kunnen maken. L-Tryptofaan, Passiebloem, Saffraan en Guarana zijn volgens ons ingrediënten waar u op moet letten.
Pas op voor online beoordelingen (vooral op Amazon)
Een van de eerste dingen die we doen voordat we een product kopen, is de online beoordelingen lezen. Helaas zijn deze niet altijd een betrouwbare manier om de kwaliteit en effectiviteit van een product te meten. Bedrijven betalen vaak voor beoordelingen op populaire online verkoopplatforms, zoals Amazon, om te proberen vijf sterren te krijgen. Hoewel u deze beoordelingen zeker moet raadplegen voordat u koopt, moet u ook uw eigen onderzoek doen.
HOE WE DE TOP 5 EVALUEERDEN
Naarmate wetenschappers en onderzoekers de vele helende eigenschappen blijven ontdekken, wordt ashwagandha steeds populairder onder mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke remedie tegen stemmingsstoornissen. Hoewel dit betekent dat u veel opties hebt om te overwegen bij het kiezen van uw supplement, kan het ook moeilijk zijn om te bepalen welke de beste resultaten opleveren.
We onderzochten de best beoordeelde Ashwagandha-producten op internet om de beste producten op de markt te vinden en evalueerden ze op basis van productkwaliteit, klantenservice en prijzen.
Hier is onze top 5 van aswagandha-supplementen voor 2024.
1. Ashwagandha-Complex
TOTALE SCORE
930 stemmen
9.7/10
A+
Algemene scoreVOORDELEN
- Gemaakt met KSM-66 ashwagandha
- Bevat 750 mg 12:1 KSM-66 extract (gelijk aan 9.000 mg standaard ashwagandha per portie)
- Bevat zwarte peper voor verhoogde biologische beschikbaarheid
- GGO-vrij en vegan-vriendelijk
- Aanbevolen door professionals in de gezondheidszorg.
- Bevat extra heilzame ingrediënten, waaronder: vitamine B1, B2, B3, B6, B12, L-Tryptofaan, Passiebloem, Saffraan en Guarana
- Het product is goed geprijsd.
NADELEN
- Alleen online beschikbaar
- Express levering is alleen beschikbaar in het Verenigd Koninkrijk en Europese landen.
Conclusie
Van alle ashwagandha-supplementen die we hebben beoordeeld, was het Ashwagandha-complex van Theonia verreweg het krachtigste product en leverde het de beste resultaten op. Hun supplement bevat 750 mg 12:1 KSM-66 ashwagandha (gelijk aan 9.000 mg ashwagandha), wat betekent dat hun formule zeer gemakkelijk opneembaar en zeer krachtig is.
Het is duidelijk in de eerste plaats een ashwagandha-supplement , maar naast de hoge concentratie ashwagandha in hun formule, is wat het supplement van Theonia zo bijzonder maakt de extra ingrediënten in hun product. Het merk heeft krachtige doses vitamine B1, B2, B3, B6, B12, L-Tryptofaan, Passiebloem, Saffraan en Guarana toegevoegd, die helpen om de stemming en slaap te verbeteren en stress en angst te verminderen. Deze combinatie van ingrediënten is naar onze mening het beste wat er te krijgen is.
Dit is een volledig risicoloze aankoop, want als het niet voor u werkt, kunt u altijd rekenen op de 60-dagen geld-terug-garantie. Ze bieden ook royale kortingen voor de aankoop van meerdere flesjes. Op basis van ons onderzoek en de wetenschap achter ashwagandha zijn we er echter vrij zeker van dat u erg blij zult zijn met dit eersteklas supplement..
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie over onze topkeuze2. Ashwagandha-extractcapsules
TOTALE SCORE
312 stemmen
8.6/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- GGO-vrij en vegan-vriendelijk
- Gecertificeerd biologisch
- Verkrijgbaar in tal van winkels
NADELEN
- Bevat slechts 2,5% withanoliden
- Bevat slechts 450 mg
- Niet gemaakt met KSM-66 ashwagandha
Conclusie
Now is een populair supplementenmerk in het Verenigd Koninkrijk en Noord-Amerika, dus het is niet verwonderlijk dat ze een Ashwagandha-supplement hebben gemaakt. Hun product is gecertificeerd biologisch, veganistisch en het is vrij van GGO 's.
Met slechts 450 mg ashwagandha per capsule is hun product echter minder krachtig dan andere vergelijkbare supplementen. Bovendien is hun product niet gemaakt met KSM-66 ashwagandha en bevat het slechts 2,5% withanolides, wat slechts de helft is van de aanbevolen hoeveelheid, en om die reden zal dit product waarschijnlijk niet zo effectief zijn.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie3. Organic Ashwagandha
TOTALE SCORE
269 stemmen
8.5/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- Veganistisch-vriendelijk
- Verkrijgbaar in sommige winkels
- Gecertificeerd biologisch
CONS
- Bevat slechts 500 mg ashwagandha per capsule
- Duur
- Bevat geen KSM-66 ashwagandha
Conclusie
Organic Ashwagandha van Superself is een supplement dat handig wordt verkocht in een fles met een voorraad van 2 maanden. Hun product is veganistisch-vriendelijk, biologisch gecertificeerd en bevat 500 mg ashwagandha per capsule (hoewel niet KSM-66).
Desondanks schiet hun product op een paar gebieden tekort. Ten eerste bevat hun product geen KSM-66 ashwagandha, het meest krachtige en opneembare type ashwagandha op de markt. Ze hebben het percentage withanoliden niet vermeld, wat ons doet geloven dat er slechts een zeer klein percentage aanwezig is in de formule. Daarom zal hun product niet zoveel voordelen bieden als sommige andere producten in onze top 5. Wij raden altijd aan om een product te kiezen dat transparant is over zijn ingrediënten.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie4. Organic Ashwagandha
TOTALE SCORE
301 stemmen
8.4/10
B-
Algemene scoreVOORDELEN
- Geschikt voor veganisten
- Bevat veel withanoliden
- Verkrijgbaar in winkels
NADELEN
- Bevat slechts 300 mg ashwagandha per capsule
- Duur
- Bevat geen KSM-66 ashwagandha
- Geen geld-terug-garantie
Conclusie
Organische Ashwagandha van Viridian is een van de weinige supplementen die we hebben beoordeeld dat de aanbevolen 5% withanoliden bevat. Hun product is volledig veganistisch en volledig vrij van gluten, soja, tarwe en lactose, waardoor het voor de meeste mensen geschikt is om in te nemen. De producten van Viridian zijn te vinden in sommige winkels in het hele land, dus u kunt hun product online of in een winkel kopen.
Helaas is hun formule niet krachtig genoeg. Viridian 's Ashwagandha bevat slechts 300 mg ahswagandha per capsule en het is niet gemaakt met KSM-66 Ashwagandha. Aangezien het product van Viridian vrij duur is, hadden we verwacht dat hun product krachtiger zou zijn.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie5. Ashwagandha-wortelextract
TOTALE SCORE
207 stemmen
7.9/10
C
Algemene scoreVOORDELEN
- GGO-vrij en vegan-vriendelijk
- Redelijk geprijsd
- Gecertificeerd biologisch
NADELEN
- 300 mg ashwagandha
- Bevat slechts 1,5% withanoliden
- Bevat geen KSM-66 ashwagandha
Conclusie
Solgar is een zeer bekend merk van supplementen met een reputatie voor supplementproducten. Hun ashwagandha is GMO-vrij, veganistisch-vriendelijk en biologisch gecertificeerd.
Maar ondanks hun fantastische reputatie is Solgar's ashwagandha de minst krachtige formule in onze top 5. Hun supplement is niet gemaakt met KSM-66 ashwagandha, en met slechts 300 mg ashwagandha en slechts 1,5% withanoliden, levert het misschien niet dezelfde geweldige gezondheidsvoordelen op als sommige andere producten op onze lijst.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatieConclusie
Conclusie
Bij het kiezen van een geweldig aswagandha-supplement om stress, angst en depressie te verlichten, is het essentieel om een product te kiezen dat gemaakt is met ingrediënten van hoge kwaliteit die in krachtige doses geleverd worden.
Na het doorzoeken van het internet om de beste ashwagandha-producten te vinden en deze te evalueren op basis van hun klantenservice, ingrediënten en prijs, zijn wij van mening dat het Ashwagandha-complex van Theonia het beste op de markt is.
Theonia biedt een 100% tevredenheidsgarantie - of uw geld terug.
Profiteer van deze aanbieding zolang de voorraad strekt.
Citaten
1. https://www.phcogrev.com/article/2007/1/1-13?qt-sidebar_tabs=0
2. hhttps://www.ajol.info/index.php/ajtcam/article/view/67963
3. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6552
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874119339182
5. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.4103/0253-7176.106022
Dit is een advertentie en geen echt nieuwsartikel, blog of update over consumentenbescherming.
* De informatie op deze site is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Als u een medische aandoening heeft, verwacht te krijgen of vermoedt dat u een medische aandoening heeft, wordt u dringend verzocht om een arts te raadplegen. Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration of de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Deze producten zijn niet bedoeld om ziekten of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De resultaten zijn gebaseerd op de mening van de auteur en zijn eigen beoordelingen en weerspiegelen niet noodzakelijk typische resultaten van het gebruik van deze producten. Handelsmerken die op onze website worden gebruikt, behoren toe aan hun respectieve eigenaars en er wordt geen impliciete of expliciete goedkeuring van onze website of diensten beoogd. Beoordelingen kunnen worden beïnvloed door de relatie die wij hebben met of het eigendomsbelang dat wij hebben in verschillende producten die worden getoond.
MARKETINGVERKLARING: Deze website is een blog. Als zodanig moet u weten dat wij een monetaire connectie en dezelfde uiteindelijke begunstigden (UBO) hebben als sommige van de producten die wij op deze site aanbevelen, waaronder de #1 keuze/partner op deze blogpost (Theonia). Wij kunnen betalingen ontvangen van directe verkopen van deze producten of commissies telkens wanneer een gekwalificeerde verkoop plaatsvindt op een van de vermelde sites, inclusief verkopen van eigendommen die eigendom zijn van dezelfde UBO's, samen met andere partners via het Amazon Associates-programma.
ADVERTENTIEVERKLARING: Deze website en de producten en diensten waarnaar op de site wordt verwezen, zijn marktplaatsen voor advertenties. Deze blogpost is een advertentie en geen nieuwsbericht.
