De meest effectieve probioticasupplementen in 2024 – een kopersgids
Ontdek welke probioticasupplementen de moeite waard zijn om te kopen en waar u op moet letten.
Geloof het of niet, niet alle bacteriën zijn slecht. Ons lichaam bestaat uit zowel goede als slechte bacteriën, en samen vormen ze een zeer delicaat microbioom dat ervoor zorgt dat ons lichaam soepel blijft werken. Probiotica zijn de "goede" bacteriën die in ons lichaam leven en ons lichaam helpen een gezond evenwicht te bewaren.
Ons lichaam bestaat uit ongeveer 39 biljoen bacteriën, en samen helpen ze ons lichaam te beschermen en gezond te houden. De meeste van deze bacteriën leven in onze darmen en helpen om slechte bacteriën uit te drijven, vezels af te breken en vitaminen zoals B12 en K2 te produceren.
Onderzoek heeft uitgewezen dat maar liefst 70% van ons immuunsysteem in onze darmen zit, en daarom is het behoud van onze maag- en darmgezondheid essentieel voor ons algehele welzijn. De darmflora van ons lichaam is echter een delicaat microbioom dat gemakkelijk verstoord wordt.
Soms kan het evenwicht in ons lichaam verstoord worden door een toename van slechte bacteriën als gevolg van een aantal omgevingsfactoren of keuzes in levensstijl, bijvoorbeeld, vervuiling en ongezond voedsel.Een van de makkelijkste en effectiefste manieren om dit evenwicht te herstellen is door een probioticasupplement te nemen.
Vanwege hun vele voordelen zijn probiotica een van de meest populaire supplementen ter wereld geworden. Studies hebben aangetoond dat probiotica de gezondheid van het immuunsysteem kunnen verbeteren en een groot aantal gezondheidsaandoeningen kunnen helpen voorkomen, waaronder diarree, prikkelbare darmsyndroom, symptomen van de ziekte van Crohn en nog veel meer.
Hieronder zullen we onderzoeken hoe probiotica werken, hoe u er baat bij kunt hebben en welke beste probioticasupplementen op de markt zijn.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn gewoon goede bacteriën die in ons lichaam leven. Normaal gesproken heeft ons lichaam een paar van deze goede bacteriën nodig om een gezonde darm en een neutraal microbioom te herstellen. Maar soms, als deze reserves van goede bacteriën leeg raken, krijgen we te veel schadelijke bacteriën en raakt het evenwicht van ons microbioom verstoord.
Wanneer de slechte bacteriën de goede bacteriën in ons lichaam inhalen, komen de gezondheid van onze darmen en ons immuunsysteem in gevaar. Dit maakt ons vatbaarder voor het ontwikkelen van een aantal gezondheidsproblemen, waaronder prikkelbaredarmsyndroom (IBS), urineweginfecties, colitis, hoge cholesterol en meer.
Het doel van probiotica is om de slechte bacteriën die ons lichaam binnendringen tegen te gaan door het aantal goede bacteriën in onze darmen te verhogen, zodat we neutraal en gezond blijven.
De effectiviteit van probiotica ligt binnen de verschillende bacteriestammen. De verschillende stammen van probiotica hebben enorm verschillende effecten op je gezondheid en sommige hebben meer gezondheidsvoordelen dan andere. De meest populaire en effectieve stammen van goede bacteriën zijn Lactobacillus en Bifidobacterium.
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat de beste manier om de darmflora van uw lichaam te herstellen en uw immuunsysteem een boost te geven, is door elke dag een probioticasupplement van goede kwaliteit te nemen.
Het kiezen van het juiste supplement
Met zoveel keuzes op de markt kan het vinden van het juiste probiotische supplement een uitdaging zijn. We hebben uitgebreid onderzoek gedaan om te bepalen op welke criteria u moet letten bij het kiezen van uw probioticasupplement.
Het vinden van een probiotisch supplement van hoge kwaliteit begint met het kiezen van een supplement dat de beste probioticastammen bevat. Als u een supplement koopt, moet u er een zoeken met stammen van zowel Bifidobacterium als Lactobacillus. Het zijn niet alleen twee van de meest onderzochte soorten, maar verschillende stammen van Bifidobacterium en Lactobacillus bieden ook uitgebreide gezondheidsvoordelen, waaronder:
Bifidobacterium:
- Ondersteunt de spijsvertering en verlicht de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen
- Helpt bij het genezen van bepaalde darminfecties
- Voorkomt dat u griep en verkoudheid krijgt
- Ondersteunt de gezondheid van de luchtwegen en het hart
- Verbetert de vertering van lactose
Lactobacillus:
- Verbetert de vertering van lactose
- Voorkomt dat u griep en verkoudheid krijgt
- Ondersteunt de spijsvertering en verlicht de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen
- Bevordert een gezonde gewichtsbeheersing
- Ondersteunt de gezondheid van vrouwen, zoals het voorkomen van schimmelinfecties en urineweginfecties
Er zijn talloze probiotische supplementen die u kunt nemen om uw darmen gezond te houden, maar de enige manier om er echt de vruchten van te plukken is door de juiste te kiezen. Blijf lezen om onze keuzes voor de top 5 van beste probiotica op de markt te zien.
Waar moet ik op letten?
Rekening houdend met alle bovengenoemde eigenschappen, hebben we een lijst samengesteld van de vier essentiële criteria waar u op moet letten bij het kiezen van een probioticasupplement.
Bevat Bifidobacterium en Lactobacillus
Het probioticasupplement dat u kiest, moet ten minste twee stammen hebben. Zoals hierboven vermeld, zijn Bifidobacterium en Lactobacillus twee van de meest effectieve probiotische soorten die in probiotische supplementen worden aangetroffen. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat ze beide zeer gunstig zijn voor het immuunsysteem en de darmgezondheid. Beide soorten hebben verschillende stammen waarvan klinisch is bewezen dat ze helpen bij de spijsvertering en immuniteit.
Klinisch bestudeerde stammen
Het spreekt voor zich, maar het is essentieel dat het supplement dat u neemt stammen bevat die klinisch worden bestudeerd. Er zijn honderden probiotische stammen, maar ze werken niet allemaal. Zorg ervoor dat het supplement dat u koopt stammen heeft die hebben bewezen gunstig te zijn.
Zoek naar probiotica met ongeveer 10 miljard CFU 's
Talrijke studies hebben aangetoond dat de meeste mensen de voordelen van probiotische supplementen voelen wanneer ze een capsule nemen die tussen 5 en 10 miljard CFU (kolonievormende eenheden) bevat.
CFU verwijst eenvoudigweg naar het aantal levende micro-organismen dat wordt aangetroffen in elke dosis van uw probioticasupplement.12
Kies bij de aankoop van een probioticasupplement een supplement dat tussen 5 en 10 miljard CFU's heeft en stammen van goede kwaliteit bevat.
Geld-terug-garantie
Ga voor een product dat een geld-terug-garantie biedt op alle aankopen. Het aanbieden van een geld-terug-garantie is een teken dat een bedrijf vertrouwen heeft in de kwaliteit van de producten die ze leveren.
Wat moet ik vermijden?
Etiketten met te veel stammen en een hoog aantal CFU 's
Zoals we eerder hebben vastgesteld, worden niet alle probiotische stammen door onderzoekers als effectief beschouwd. Het is niet omdat op het etiket van een supplement staat dat er een dozijn stammen zijn, dat het product effectiever is. Een product met 7 probiotische stammen van hoge kwaliteit levert betere resultaten op dan een product met 12 stammen die minder voordelenhebben
Hetzelfde kan gezegd worden over het aantal CFU 's op een etiket. Volgens het National Institute of Health leiden hogere CFU-aantallen in producten niet tot grotere gezondheidsvoordelen. Nogmaals, het type micro-organismen dat een product bevat, is belangrijker dan het aantal micro-organismen dat het bevat.
Pas op voor online beoordelingen (vooral op Amazon)
Een van de eerste dingen die we doen voordat we een product kopen, is de online beoordelingen lezen. Helaas zijn deze niet altijd een betrouwbare manier om de kwaliteit en effectiviteit van een product te meten. Bedrijven betalen vaak voor beoordelingen op populaire online verkoopplatforms, zoals Amazon, om te proberen vijf sterren te krijgen. Hoewel u deze beoordelingen zeker moet raadplegen voordat u koopt, moet u ook uw eigen onderzoek doen.
HOE WE DE TOP 5 EVALUEERDEN
De afgelopen paar jaar is de vraag naar probioticasupplementen gestegen, omdat wetenschappers en onderzoekers de vele voordelen voor de gezondheid blijven ontdekken. Hoewel dit betekent dat u veel opties hebt om te overwegen bij het kiezen van uw supplement, kan het ook moeilijk zijn om te bepalen welke de beste resultaten opleveren.
We hebben de best beoordeelde probiotica op internet onderzocht om de beste op de markt te vinden en hebben ze beoordeeld op basis van productkwaliteit, klantenservice en prijs.
Hier zijn onze top 5 probioticasupplementen voor 2024.
1. Probioticacomplex
TOTALE SCORE
850 stemmen
9.7/10
A+
Algemene scoreVOORDELEN
- Bevat 3 soorten: Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus
- Bevat 7 klinisch bestudeerde probiotische stammen
- 20 miljard CFU per capsule
- Veganistisch-vriendelijk
- Geld-terug-garantie.
- Aanbevolen door professionals in de gezondheidszorg.
- Het product is goed geprijsd.
NADELEN
- Alleen online beschikbaar
- Express levering is alleen beschikbaar in het Verenigd Koninkrijk en Europese landen.
Conclusie
Van alle probioticasupplementen die op onze lijst staan, vinden we Theonia Probioticaomplex het product van de hoogste kwaliteit. Ten eerste bevat hun supplement 3 essentiële bacteriesoorten: Bifidobacterium, Lactobacillus, Streptococcus.
Het product bevat ook 7 levende stammen, namelijk: Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus en Streptococcus thermophilus. Van al deze stammen is klinisch bewezen dat ze de darmgezondheid, immuungezondheid, de gezondheid van vrouwen, gewichtsbeheersing en meer ondersteunen. Deze stammen worden ook gemakkelijk door het lichaam opgenomen.
Theonia-probiotica hebben 20 miljard CFU in elke capsule, wat de dosering is die artsen en wetenschappers aanbevelen.
Hun capsules zijn allemaal gemaakt met vegan-vriendelijke ingrediënten, dus ze zijn geschikt voor iedereen. Daarnaast bevatten ze een prebioticum, dat een betere spijsvertering en algehele gezondheid bevordert door de effectiviteit van probiotica te vergroten door de goede bacteriën te voeden
Theonia biedt een geld-terug-garantie, en u neemt geen enkel risico. Wij geloven dat zij het beste probioticum op de markt bieden, en zij maken het voor u risicovrij om het te proberen en te zien of het voor u werkt.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie over onze topkeuze2. Bio Cultures Complex
TOTALE SCORE
540 stemmen
8.6/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- Vrij van kunstmatige kleuren en smaken
- GGO-vrij en vegan-vriendelijk
- Gecertificeerd biologisch
NADELEN
- 40 miljard CFU
- 15 bacteriestammen
Conclusie
Het probioticasupplement van Nutravita bevat 15 verschillende probiotische stammen en drie soorten bacteriën.
Veel onderzoeken raden een dagelijkse consumptie van 10-20 miljard aan, terwijl dit supplement 40 miljard bevat. Verscheidene beoordelaars verklaarden dat door deze hoge hoeveelheid, het hen langdurige maagpijn veroorzaakte.
Er zit ook geen prebioticum in dit product, wat de goede bacteriën verder zou hebben geholpen om te gedijen.
Dit merk biedt ook geen geld-terug-garantie, waardoor de aankoop risicovoller wordt.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie3. Bio Cultures Complex
TOTALE SCORE
269 stemmen
8.5/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- 10 miljard CFU
NADELEN
- Broze coating op capsules
- Geen geld-terug-garantie
Conclusie
Nu U is een populair probioticaproduct op de markt, maar wij geloven niet dat het het meest effectief is. Hoewel hun product de aanbevolen CFU per capsule bevat, bevat het slechts vijf actieve stammen en mist daarom enkele stammen waarvan is aangetoond dat ze zeer effectief zijn.
Hun product bevat ook geen prebiotica, wat betekent dat de goede bacteriën moeite hebben om in je lichaam te gedijen.
Helaas meldden sommige beoordelingen ook dat de capsules een broos laagje hadden, wat u niet verwacht van een supplement van hoge kwaliteit, vooral niet van een probioticum dat temperatuurgevoelig kan zijn. Als de capsule niet intact blijft, zal dat de effectiviteit van dit product zeker verminderen.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie4. Advanced Multi-Strain Formulation
TOTALE SCORE
301 stemmen
8.4/10
B-
Algemene scoreVOORDELEN
- Bevat Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum
- Redelijk geprijsd
- Bevat 14 verschillende soorten
NADELEN
- Bijwerkingen
- 2 miljard CFU
Conclusie
Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formulation wordt verkocht in grote retailers over de hele wereld. Het product is erg populair, maar we geloven dat dit gewoon te wijten is aan een goede marketingstrategie, in plaats van dat ze een geweldig product hebben.
Na het evalueren van de formule van Bio-Kult, zijn wij van mening dat dit populaire probioticasupplement misschien niet zo effectief is als het etiket u doet geloven. Het product heeft 14 verschillende bacteriestammen, maar slechts 2 miljard CFU. Dit betekent dat de probiotica hoogstwaarschijnlijk geen complete kolonie-eenheden vormen en daarom niet zo effectief zullen zijn. Om nog maar te zwijgen van het feit dat veel klanten van Bio-Kult onaangename bijwerkingen hebben gemeld, waaronder een opgeblazen gevoel, gas en maagkrampen.
Dit is het zwakste probioticum op onze lijst en we raden aan om er een te kiezen met een hogere CFU.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie5. Pro Bio Live Max
TOTALE SCORE
207 stemmen
7.9/10
C
Algemene scoreVOORDELEN
- Geen conserveringsmiddelen
- Veganistisch-vriendelijk
NADELEN
- Verpakking
- Niet veganistisch-vriendelijk
- Slechts 1 probiotische stam
Conclusie
Lindens Pro Bio Live Max is het enige probiotische supplement op onze lijst dat slechts één bacteriestam bevat. Het product heeft een hoge potentie Lactobacillus Acidophilus, waarvan is bewezen dat het verschillende problemen met de spijsvertering behandelt.
Hoewel dit product Lactobacillus Acidophilus bevat (wat wordt aanbevolen), zou het een veel effectievere formule zijn als het ook stammen van Bifidobacterium bevat.
Ze bieden ook geen geld-terug-garantie en bevatten geen prebiotica in hun formule. We zouden dit product niet aanbevelen.
Daarnaast zijn probiotica van Lindens verpakt in een zakje, wat de capsules niet zo goed beschermt. Veel klanten hebben gemeld dat de capsules beschadigd waren toen ze ze kregen.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatieConclusie
Conclusie
Als het gaat om het kiezen van een geweldig probiotisch supplement om de darmgezondheid te verbeteren en gastro-intestinaal ongemak te verlichten, betekent een hoger aantal CFU niet noodzakelijkerwijs dat het een beter product is. Wij geloven zelfs dat de beste probioticasupplementen diegene zijn met zorgvuldig geselecteerde, klinisch onderzochte bacteriestammen met de aanbevolen 10-20 miljard CFU per dosis.
Na het zoeken op internet om de beste probiotica te vinden en ze te evalueren op basis van hun klantenservice, ingrediënten en prijzen, geloven we dat Theonia Probioticacomplex het beste supplement op de markt is.
Theonia Probioticacomplex biedt een 100% tevredenheidsgarantie.
Profiteer van deze aanbieding zolang de voorraad strekt.
Citaten
1. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics
2. https://www.scientificamerican.com/article/do-probiotics-really-work/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2515351/
4. https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics
5. https://www.scientificamerican.com/article/do-probiotics-really-work/
6. https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics
7. https://uaslabs.com/the-best-probiotic-strains-and-what-they-do/
8. https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14557292
10. https://uaslabs.com/the-best-probiotic-strains-and-what-they-do/
11. https://uaslabs.com/the-best-probiotic-strains-and-what-they-do/
12. https://www.culturelle.com/resources/culturelle-cfu-count
13. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-Consumer/
14. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-Consumer/
Dit is een advertentie en geen echt nieuwsartikel, blog of update over consumentenbescherming.
* De informatie op deze site is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Als u een medische aandoening heeft, verwacht te krijgen of vermoedt dat u een medische aandoening heeft, wordt u dringend verzocht om een arts te raadplegen. Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration of de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Deze producten zijn niet bedoeld om ziekten of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De resultaten zijn gebaseerd op de mening van de auteur en zijn eigen beoordelingen en weerspiegelen niet noodzakelijk typische resultaten van het gebruik van deze producten. Handelsmerken die op onze website worden gebruikt, behoren toe aan hun respectieve eigenaars en er wordt geen impliciete of expliciete goedkeuring van onze website of diensten beoogd. Beoordelingen kunnen worden beïnvloed door de relatie die wij hebben met of het eigendomsbelang dat wij hebben in verschillende producten die worden getoond.
MARKETINGVERKLARING: Deze website is een blog. Als zodanig moet u weten dat wij een monetaire connectie en dezelfde uiteindelijke begunstigden (UBO) hebben als sommige van de producten die wij op deze site aanbevelen, waaronder de #1 keuze/partner op deze blogpost (Theonia). Wij kunnen betalingen ontvangen van directe verkopen van deze producten of commissies telkens wanneer een gekwalificeerde verkoop plaatsvindt op een van de vermelde sites, inclusief verkopen van eigendommen die eigendom zijn van dezelfde UBO's, samen met andere partners via het Amazon Associates-programma.
ADVERTENTIEVERKLARING: Deze website en de producten en diensten waarnaar op de site wordt verwezen, zijn marktplaatsen voor advertenties. Deze blogpost is een advertentie en geen nieuwsbericht.
