De meest effectieve kurkumasupplementen in 2024 – een kopersgids
Ontdek welke kurkumasupplementen de moeite waard zijn om te kopen en waar u op moet letten.
Kurkuma staat misschien beter bekend om zijn unieke smaak en kleur, maar in veel landen over de hele wereld wordt het ook geprezen om zijn wonderbaarlijke helende eigenschappen. In de afgelopen jaren hebben wetenschappers uitgebreide studies uitgevoerd om licht te werpen op de manier waarop we kurkuma kunnen gebruiken om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen en om de vraag te beantwoorden die professionals in de gezondheidszorg zich al eeuwenlang stellen: "werkt het?".
Wat is kurkuma-curcumine?
Kurkuma is een plant die meestal in Zuidoost-Azië groeit. De wortel van de plant wordt vaak gebruikt als specerij bij het koken en als een zeer effectieve natuurlijke remedie voor talrijke kwalen. Kurkuma wordt in India al eeuwenlang gebruikt om huidaandoeningen, pijnlijke gewrichten en aandoeningen aan de luchtwegen te behandelen. Tegenwoordig wordt het vaak gebruikt als voedingssupplement om artritis, leveraandoeningen, spijsverteringsproblemen en meer te verhelpen. De beste manier om ervoor te zorgen dat u dagelijks voldoende kurkuma binnenkrijgt, is door een supplement van goede kwaliteit te nemen.
Studies hebben aangetoond dat het belangrijkste actieve ingrediënt in kurkuma, curcumine, een effectieve natuurlijke behandeling is voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder gewrichtspijn, artritis, ontstekingen, Alzheimer en hartaandoeningen. Kurkuma aan uw dagelijkse voeding toevoegen in de vorm van een supplement kan ook helpen om misselijkheid, hoofdpijn en een slechte spijsvertering te verlichten. Ondanks de vele voordelen van het nemen van kurkuma-supplementen, is het echter belangrijk om te weten dat ze niet allemaal gelijk zijn gemaakt. Om de vruchten van dit wonderkruid te plukken, moet u het juiste supplement kiezen.
Het kiezen van het juiste supplement
Bij het kiezen van voedingssupplementen zijn velen van ons geneigd om te grijpen naar de goedkoopste optie in de winkelschappen. Toch is er een reden waarom sommige duurder zijn dan andere.
Vaak gaan producten van hogere kwaliteit ook gepaard met een iets hoger prijskaartje. Hoewel dit betekent dat u iets meer uitgeeft, betekent het ook dat u meer resultaten zult zien en heel veel profijt zult hebben van de supplementen die u neemt. Lees hieronder onze samenvatting van de 5 beste kurkuma-curcuminesupplementen op de markt.
Voordelen van kurkuma-curcumine
- Verlicht gewrichtspijn en bevordert mobiliteit
- Helpt chronische ziekten te bestrijden, zoals artritis, fibromyalgie en peesontsteking
- Verbetert de gezondheid van het immuunsysteem
- Verbetert de ontstekingsreactie van het lichaam
- Verlaagt het risico op hersen- en hartaandoeningen
- Verhoogt de antioxidantcapaciteit van het lichaam
Waarom het cruciaal is dat kurkumasupplementen vitamine C en D bevatten
Hoewel veel merken het belang benadrukken van het opnemen van zwarte peperextract (of BioPerine) in hun kurkumasupplementen, is het even belangrijk om te zoeken naar een product dat vitamine C en D in hun formule bevat.Vitamine C en vitamine D worden al lang geprezen om hun vele gezondheidsvoordelen, maar wat de meeste consumenten niet weten, is dat deze vitamines essentieel zijn voor de gezondheid van botten, kraakbeen, gewrichten en spieren.
Studies hebben aangetoond dat vitamine D de algehele gezondheid van lichaamsweefsels kan helpen verbeteren door de gezondheid en de functionaliteit van spieren te bevorderen, de gezondheid van botten te verbeteren en zelfs het risico op gevaarlijke valpartijen te verminderen door ons te helpen ons evenwicht te verbeteren.
Ondanks dat vitamine C bekend staat om zijn immuunvoordelen, is het ook een belangrijke vitamine voor het verbeteren van de gezondheid van gewrichten en botten. Vitamine C kan ons helpen om gezonde botten te behouden door de vorming van collageen aan te moedigen, wat kan helpen om tegen osteoporosete beschermen.Er is ook aangetoond dat het helpt om ontstekingen te verminderen, wat de pijnlijke symptomen van artritis helpt verlichten.
Kurkuma-curcumine is enorm populair geworden in de gezondheids- en welzijnswereld. Er zijn zoveel verschillende supplementen om uit te kiezen, waardoor het moeilijk kan zijn om de goede van de slechte te onderscheiden. Daarom hebben wij de beste kurkumaproducten op de markt op een rijtje gezet. Blijf lezen om de top 5 kurkuma-curcuminesupplementen te zien die u moet kopen.
Waar moet ik op letten?
Rekening houdend met alle bovengenoemde eigenschappen, hebben we een lijst samengesteld van de zes essentiële criteria waar u op moet letten bij het kiezen van een kurkumasupplement.
Aanbevolen door professionals in de gezondheidszorg.
Een van de belangrijkste dingen om op te letten bij het kiezen van een supplement is dat het door professionals in de gezondheidszorg wordt aanbevolen. Professionals in de gezondheidszorg zijn eerder geneigd om producten te steunen die zijn gemaakt met ingrediënten van hoge kwaliteit die echt werken.
Zwarte peper of perine
Het is cruciaal dat het supplement dat u koopt Perine in de ingrediëntenlijst heeft. Perine is een bioactieve stof die voorkomt in zwarte peper.7 Op zichzelf wordt curcumine uit kurkuma niet gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Het toevoegen van Perine helpt echter om de opname van kurkuma met maximaal 2000% te verbeteren, zodat je kunt profiteren van alle wellness-voordelen die kurkuma-supplementen bieden.8
Moet vitamine C en vitamine D bevatten
Het is cruciaal dat uw supplement deze twee andere ingrediënten bevat. Ze werken allemaal in harmonie samen aan de gezondheid van uw botten, spieren, gewrichten en immuunsysteem.
Kwaliteitsingrediënten
Het spreekt voor zich, maar het is essentieel dat het supplement dat u neemt wordt geproduceerd met hoogwaardige, natuurlijke ingrediënten. Zorg ervoor dat het supplement dat u koopt geen additieven of extra onnodige ingrediënten bevat.
Hoge potentie
Bij het kopen van uw curcuminesupplement uit kurkuma moet u ervoor zorgen dat de kurkuma en perine in krachtige doses worden afgegeven. Zoek naar supplementen met ongeveer 200 mg kurkuma-extract9 en 20 mg extract van zwarte peper of BioPerine.
Geld-terug-garantie
Zorg ervoor dat het product dat u koopt een duidelijke geld-terug-garantie heeft op alle productaankopen. Dit is een belangrijk teken dat een bedrijf weet dat ze u een geweldig product verkopen, dus ze zijn niet bang om u een soort 'verzekering' aan te bieden.
Wat moet ik vermijden?
Ingrediënten van slechte kwaliteit en lage potentie
Om de gezondheidsresultaten te zien die u zoekt bij kurkuma, is het essentieel om een supplement te kiezen dat geweldige ingrediënten in krachtige doses gebruikt. Vermijd supplementen met minder dan 200 mg kurkuma-extract10, met 95% curcuminoïden en 20 mg zwarte peper of bioperine 11 per portie. Pas ook op voor supplementen die onnodige ingrediënten of synthetische additieven toevoegen.
Pas op voor online beoordelingen (vooral op Amazon)
Een van de eerste dingen die we doen voordat we een product kopen, is de online beoordelingen lezen. Helaas zijn deze niet altijd een betrouwbare manier om de kwaliteit en effectiviteit van een product te meten. Bedrijven betalen vaak voor beoordelingen op populaire online verkoopplatforms, zoals Amazon, om te proberen vijf sterren te krijgen. Hoewel u deze beoordelingen zeker moet raadplegen voordat u koopt, moet u ook uw eigen onderzoek doen.
Zoek naar kurkuma-extract, niet naar biologische kurkuma
Wanneer u uw kurkumasupplement koopt, kijk dan naar producten die kurkuma-extract gebruiken in plaats van biologische kurkuma. Hoewel kurkuma-extract misschien iets duurder is, is het ook veel krachtiger; daarom zult u de resultaten veel sneller voelen. 200 mg kurkuma-extract komt bijvoorbeeld overeen met 10.000 mg biologische kurkuma.
HOE WE DE TOP 5 EVALUEERDEN
In de afgelopen jaren is kurkuma een van de meest populaire natuurlijke supplementen op de markt geworden. Er zijn zoveel merken die het supplement produceren, en hoewel dit betekent dat u er veel hebt om uit te kiezen, maakt het het ook moeilijker om onderscheid te maken tussen de kwaliteitssupplementen en de supplementen van slechte kwaliteit die u geen voordelen bieden. We hebben het daarom gemakkelijk voor u gemaakt.
Wij hebben op internet gezocht naar de allerbeste kurkuma-curcuminesupplementen die vandaag de dag op de markt zijn en hebben ze voor u op een rijtje gezet in onze top 5.
1. Kurkuma-extractcomplex
TOTALE SCORE
830 stemmen
9.7/10
A+
Algemene scoreVOORDELEN
- Bevat 200 mg 50X kurkuma-extract (gelijk aan 10.000 mg standaard kurkuma), met 95% curcuminoïden en 20 mg zwartepepepeerextract voor optimale opname
- Heeft geen synthetische of onnodige toevoegingen.
- Wordt geleverd in 100% recyclebare verpakking.
- Veganistisch-vriendelijk
- Geld-terug-garantie.
- Bevat vitamine C en D3.
- Aanbevolen door professionals in de gezondheidszorg.
- Het product is goed geprijsd.
NADELEN
- Alleen online beschikbaar
- Express levering is alleen beschikbaar in het Verenigd Koninkrijk en Europese landen.
Conclusie
Het kurkuma-supplement van Theonia leverde veruit de beste resultaten op. In tegenstelling tot veel andere merken, is Theonia Turmeric Complex gemaakt met puur kurkuma-extract (50 x sterker!) en een veel hogere potentie van curcuminoïden. De 200 mg kurkuma-extract in elke capsule komt overeen met 10.000 mg biologische kurkuma, waardoor het een veel sterker product is dan vergelijkbare producten op de markt. Bovendien hebben ze in elke capsule een optimale dosis zwartepepepeerextract opgenomen om te zorgen voor een goede opname van de kurkuma in de bloedsomloop.
In tegenstelling tot veel goedkopere, minder effectieve merken, bevat het kurkuma-complex van Theonia ook doses vitamine C en D3 (de meest opneembare vorm van vitamine D!). Zoals we aan het begin van ons artikel hebben uitgelegd, is van vitamine C en D bewezen dat ze de gezondheid van weefsels verbeteren, inclusief het versterken van botten, het verminderen van ontstekingen in gewrichten, bescherming tegen osteoporose en nog veel meer. Ze hebben echt de ultieme formule gemaakt.
De capsules zijn gemaakt van hypromellose, waardoor ze geschikt zijn voor veganisten en vegetariërs. Er zitten ook absoluut geen onnodige ingrediënten in hun supplementen. U weet dat u eenvoudige, volledig natuurlijke ingrediënten krijgt, en dat is wat u wilt in uw kurkuma-supplement.
Theonia biedt ook een geld-terug-garantie van 60 dagen op alle aankopen, waardoor we geloven dat klanttevredenheid hoog op hun prioriteitenlijst staat als merk.
Al met al lijkt Theonia de beste ingrediëntenlijst te hebben van alle supplementen die we tijdens ons onderzoek zijn tegengekomen. Hoe minder onnodige ingrediënten, hoe beter.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie over onze topkeuze2. Turmeric Vitality
TOTALE SCORE
312 stemmen
8.9/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- Bevat 10 mg zwarte peper en 650 mg gember
- 1420 mg biologische kurkuma
- 100% pure en natuurlijke ingrediënten
- Redelijk geprijsd
- Veganistisch-vriendelijk
NADELEN
- Niet gemaakt met kurkuma-extract
- Bevat slechts 32 mg curcumine
- Bevat geen vitamine C of D
Conclusie
De biologische kurkuma-curcumine van Turmeric Vitality is een geweldig kurkuma-supplement met zwarte peper en gember, wat een duidelijk pluspunt is.Het product wordt echter gemaakt met biologische kurkuma in plaats van kurkuma-extract, waardoor de formule veel minder krachtig is dan andere supplementen op deze lijst. Daarnaast zit er slechts 32 mg curcuminoïden in elke capsule, wat niet overeenkomt met andere populaire merken op de markt.
Helaas hebben ze ook geen vitamine C of D in hun ingrediënten, die volgens ons cruciale ingrediënten zijn in elke kurkumaformule.
Turmeric Vitality biedt een geweldige geld-terug-garantie op hun producten en is redelijk geprijsd, maar dit is waarschijnlijk omdat ze goedkopere standaard kurkuma gebruiken in plaats van kurkuma-extract met hoge sterkte.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie3. Turmeric Curcumin Organic High Strength
TOTALE SCORE
269 stemmen
8.5/10
B
Algemene scoreVOORDELEN
- Veganistisch-vriendelijk
- Capsules bevatten biologische zwarte peper
- Goedkoop en wordt geleverd in een voordeelpakket
NADELEN
- Niet gemaakt met kurkuma-extract
- Bevat slechts 600 mg biologische kurkuma
- Bevat 12,5 mg curcuminoïden
- Bevat geen vitamine C of D
- Geen geld-terug-garantie
Conclusie
Nu u Nutrition biedt een degelijk kurkuma product tegen een zeer voordelige prijs. Het merk verkoopt grote voorraden waar u 6 tot 12 maanden mee vooruit kunt, dus u hoeft er niet aan te denken om uw supplementen vaak bij te bestellen. Hun formulering bevat zwarte peper om ervoor te zorgen dat de kurkuma goed door het lichaam wordt opgenomen.
Toch gebruikt Nu u Nutrition biologische kurkuma in plaats van kurkuma-extract, waardoor hun product minder duur, maar ook minder effectief is.Bovendien bevatten hun capsules geen optimale hoeveelheid curcuminoïden (slechts 12,5 mg).
Helaas hebben ze ook geen vitamine C of D in hun ingrediënten, die volgens ons cruciale ingrediënten zijn in elke kurkumaformule.
Nu u Nutrition biedt veel waar voor je geld. Het is echter niet het sterkste kurkuma-supplement dat op de markt verkrijgbaar is.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie4. Organic Turmeric Ginger & Black Pepper
TOTALE SCORE
262 stemmen
8.4/10
B-
Algemene scoreVOORDELEN
- Bevat zwarte peper en gember
- Geen synthetische vulstoffen of bindmiddelen
- GGO-vrij en vegan-vriendelijk
- Gecertificeerd biologisch
- Voorraad voor 3 maanden
NADELEN
- Niet gemaakt met kurkuma-extract
- Geen geld-terug-garantie
- Bevat slechts 2-4% curcuminoïden in elke capsule
- Bevat geen vitamine C of D
Conclusie
Nutravita biedt een supplement met een geweldige ingrediëntenlijst, waaronder gember en zwarte peper. Het merk heeft er ook voor gezorgd dat al hun ingrediënten gecertificeerd biologisch, ggo-vrij en veganistisch en vegetarisch vriendelijk zijn. Bovendien zijn hun supplementen redelijk geprijsd en worden ze geleverd in voorraden voor 3 maanden.
Het nadeel van het product is de sterkte van de gebruikte kurkuma. Omdat Nutravita biologische kurkuma gebruikt in plaats van kurkuma-extract, bevatten hun supplementen slechts 13,4 mg tot 26,8 mg curcuminoïden in elke capsule. Dit maakt de formulering veel minder krachtig dan die van andere merken.
Helaas hebben ze ook geen vitamine C of D in hun ingrediënten, die volgens ons cruciale ingrediënten zijn in elke kurkumaformule.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatie5. Turmeric Complex
TOTALE SCORE
207 stemmen
7.9/10
C
Algemene scoreVOORDELEN
- Gratis bezorging
- Geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen
- Geen conserveringsmiddelen
- Veganistisch-vriendelijk
NADELEN
- Duur
- Niet gemaakt met kurkuma-extract
- Bevat slechts 2-6% curcuminoïden in elke capsule
- Geen zwarte peper
- Bevat geen vitamine C of D
Conclusie
Nature's Garden heeft een uitstekende reputatie voor het maken van kwaliteitssupplementen met natuurlijke ingrediënten. Helaas schiet hun kurkuma-formule tekort in vergelijking met andere hierboven genoemde merken.Ten eerste bevat hun supplement geen zwarte peper. Dit betekent dat de curcumine niet goed in uw bloedbaan wordt opgenomen.Bovendien mist de formulering potentie. Elk supplement bevat slechts 2-6% curcuminoïden omdat ze biologisch kurkumapoeder hebben gebruikt in tegenstelling tot kurkuma-extract.
Aangezien het product duurder is dan de meeste kurkuma-supplementen, zouden we verwachten dat ze kurkuma-extract zouden hebben gebruikt en zwarte peper in hun ingrediëntenlijst zouden hebben opgenomen om het hogere prijskaartje te rechtvaardigen.
Helaas hebben ze ook geen vitamine C of D in hun ingrediënten, die volgens ons cruciale ingrediënten zijn in elke kurkumaformule.
*De resultaten zijn gebaseerd op het TheoniaLiving-scoresysteem en weerspiegelen niet noodzakelijk de typische resultaten van het gebruik van deze producten. Bezoek de productwebsites voor meer informatie.
Meer informatieConclusie
Conclusie
Van het verbeteren van de immuniteit tot het verlichten van gewrichtspijn, is kurkuma-curcumine snel een van de populairste natuurlijke supplementen geworden vanwege de vele voordelen voor de gezondheid. Hoewel de voordelen van het toevoegen van een kurkumasupplement aan uw dagelijkse wellnessroutine eindeloos zijn, kan het een uitdaging zijn om het juiste product te vinden.
Na het onderzoeken van kurkumaproducten van vele merken en het evalueren van hun ingrediënten, klantenservice en reputatie, is het duidelijk dat het kurkumacomplex van Theonia het beste kurkumasupplement op de markt is.
Theonia biedt een 100% tevredenheidsgarantie.
Profiteer van deze aanbieding zolang de voorraad strekt.
CITATEN
1. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
2. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
3. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
4. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
5. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
6. https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
11. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
Dit is een advertentie en geen echt nieuwsartikel, blog of update over consumentenbescherming.
* De informatie op deze site is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Als u een medische aandoening heeft, verwacht te krijgen of vermoedt dat u een medische aandoening heeft, wordt u dringend verzocht om een arts te raadplegen. Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration of de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid. Deze producten zijn niet bedoeld om ziekten of medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. De resultaten zijn gebaseerd op de mening van de auteur en zijn eigen beoordelingen en weerspiegelen niet noodzakelijk typische resultaten van het gebruik van deze producten. Handelsmerken die op onze website worden gebruikt, behoren toe aan hun respectieve eigenaars en er wordt geen impliciete of expliciete goedkeuring van onze website of diensten beoogd. Beoordelingen kunnen worden beïnvloed door de relatie die wij hebben met of het eigendomsbelang dat wij hebben in verschillende producten die worden getoond.
MARKETINGVERKLARING: Deze website is een blog. Als zodanig moet u weten dat wij een monetaire connectie en dezelfde uiteindelijke begunstigden (UBO) hebben als sommige van de producten die wij op deze site aanbevelen, waaronder de #1 keuze/partner op deze blogpost (Theonia). Wij kunnen betalingen ontvangen van directe verkopen van deze producten of commissies telkens wanneer een gekwalificeerde verkoop plaatsvindt op een van de vermelde sites, inclusief verkopen van eigendommen die eigendom zijn van dezelfde UBO's, samen met andere partners via het Amazon Associates-programma.
ADVERTENTIEVERKLARING: Deze website en de producten en diensten waarnaar op de site wordt verwezen, zijn marktplaatsen voor advertenties. Deze blogpost is een advertentie en geen nieuwsbericht.
